Jangan Sembarangan, Ini 6 Bahaya Konsumsi Minuman Kolagen Berlebihan

JAKARTA, KOMPAS.TV- Minuman kolagen kini semakin marak dikonsumsi masyarakat. Minuman jenis ini diklaim dmemiliki beragam manfaat, seperti meningkatkan elastisitas kulit, mengencangkan kulit, hingga mengurangi tanda-tanda penuaan.

Kolagen merupakan senyawa protein yang berperan penting dalam proses pembentukan jaringan tubuh, termasuk kulit. Oleh karenanya, protein ini sering kali dikonsumsi sebagai minuman atau suplemen untuk mempercantik penampilan.

Meski begitu, konsumsi minuman atau suplemen kolagen ini perlu dibatasi agar tak berlebihan. Melansir dari laman healthline.com, batas aman konsumsi minuman kolagen per hari adalah tidak lebih dari 2,5-15 gram.

Baca Juga: 9 Manfaat Tomat bagi Kecantikan Kulit, Salah Satunya Merangsang Produksi Kolagen

Meski memiliki batas aman, konsumsi kolagen juga hanya aman dikonsumsi selama 24 minggu. Jika berlebihan, konsumsi kolagen justru dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh. 

Berikut bahaya mengkonsumsi minuman mengandung kolagen berlebihan.

1. Alergi

Kolagen terbuat dari beberapa bahan seperti sisik ikan atau kulit ikan. Artinya, minuman kolagen bisa saja menimbulkan reaksi alergi, terutama pada orang yang alergi dengan makanan laut.

Reaksi alegi yang dihasilkan dapat bermacam-macam, seperti mengi, kulit gatal, sakit kepala, pingsan, atau yang terburuk meregang nyawa. 

2. Gangguan Pencernaan

Minuman kolagen dapat menyebabkan masalah pada saluran pencernaan. Gejala yang muncul bisa berupa kram perut, perut kembung, diare, atau sulit BAB.

Diare dapat terjadi karena kandungan biotin guna memaksimalkan manfaat yang terkandung di dalam minuman kolagen. Biasanya, keluhan masalah pencernaan akibat minuman kolagen bisa mereda dengan sendirinya.

3. Gangguan Tidur

Produsen minuman kolagen mungkin saja menambahkan beberapa bahan lain, misalnya ekstrak tanaman herbal atau vitamin, seperti biotin. Penambahan bahan tersebut dilakukan untuk memperkaya manfaat minuman kolagen.

Namun, kelebihan biotin di dalam tubuh justru dapat menyebabkan sulit tidur bahkan insomnia. Di tambah, bahan herbal pada minuman tersebut mungkin saja belum bisa dipastikan efektivitas dan keamanannya.

4. Batu Ginjal

Baca Juga: Rekomendasi Makanan yang Meningkatkan Kolagen Alami agar Kulit Terlihat Lebih Muda

Batu ginjal merupakan efek samping minum kolagen berlebihan yang perlu diwaspadai. Umumnya, minuman kolagen mengandung asam amino hydroxyproline yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar asam oksalat di dalam tubuh. 

 

Bila terjadi dalam kurun waktu lama, penumpukan asam oksalat tersebut berisiko memicu terbentuknya batu ginjal.

5. Bau Mulut

Bau mulut merupakan efek samping minum kolagen yang umum terjadi. Mengonsumsi kolagen secara berlebihan dapat mengubah keseimbangan bakteri di dalam mulut. 

Peningkatan pertumbuhan bakteri tertentu di dalam mulut dapat memicu produksi senyawa berbau yang mengakibatkan bau mulut.

6. Hiperkalsemia

Hiperkalsemia adalah kondisi medis ketika kadar kalsium dalam darah terlalu tinggi melebihi batas normal. Adapun sejumlah gejala umum dari hiperkalsemia di antaranya susah buang air besar (sembelit), mudah lelah, nyeri tulang, mual dan muntah, serta irama jantung tidak teratur (aritmia).

Kondisi ini dapat dipicu oleh konsumsi suplemen yang berasal dari sumber hewani secara berlebihan, salah satunya adalah kolagen.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV