Malas Minum Kopi, tapi Ngantuk? Coba 4 Alternatif Ini, Langsung Segar Sepanjang Hari

Kacang almond dikenal sebagai penyedia dorongan bagi otak karena tingginya kandungan Omega-3. Hal inilah yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan membantu Anda tetap tajam dalam bekerja. 

Saat membeli kacang almond, perhatikan proses produksinya. Hindari kacang yang digoreng dengan minyak dan pilihlah kacang yang dipanggang.

Baca Juga: Gelisah usai Minum Kopi, Benarkah Kafein Menyebabkan Kecemasan?

4. Teh Hijau

Meskipun teh hijau mengandung kafein, bukanlah kafein yang memberi energi pada minuman ini. Adalah asam amino L-theanine, senyawa yang menenangkan pikiran tanpa menyebabkan kantuk.

Asam amino yang terdapat dalam teh hijau juga memiliki dampak positif pada otak Anda. Jika Anda terbiasa merasakan efek kafein yang berasal dari kopi, cobalah teh hijau. Anda mungkin akan menikmati sensasi yang sangat berbeda dari minuman ini.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Integra Care Clinic