Amankah Mencampurkan Kopi Saset dengan Susu? Simak Penjelasan Ahli Gizi

Pasalnya, kafein pada kopi dapat meningkatkan tekanan darah tubuh.

Begitu pun dengan orang yang menderita penyakit asam lambung untuk membatasi konsumsi minuman yang mengandung asam lambung.

Jadi, berbahaya atau tidak itu bergantung pada kondisi tubuh masing-masing.

Ali menambahkan, mencampurkan kopi saset dengan susu justru dapat meningkatkan asupan kalsium ke tubuh.

Sebab, susu merupakan salah satu minuman yang mengandung kalsium.

Baca Juga: Gelisah usai Minum Kopi, Benarkah Kafein Menyebabkan Kecemasan?

Menurut dia, masyarakat Indonesia tidak banyak mengonsumsi susu maupun produk olahannya.

Masyarakat lebih banyak mendapat sumber kalsium dari bahan lain, seperti sayuran.

“1-2 cangkir susu tentu sangat baik untuk menyumbang kalsium,” jelas Ali, seperti dikutip dari Kompas.com.

Namun, jika campuran susu dalam kopi terlalu sedikit, maka konsentrasi kalsium yang didapatkan pun tidak akan signifikan. 

Untuk itu, pastikan untuk mencampurkan lebih banyak susu jika ingin mendapatkan manfaat kalsium.

Selain itu, perhatikan untuk tidak menggunakan susu kental manis atau krimer.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas.com