Sering Merasa Kesepian? Waspada Mengganggu Kesehatan Mental

Saat mengalami sesuatu, terkadang seseorang tidak mengetahui cara mengelola atau menghilangkannya. Tanpa disadari, hal tersebut cenderung membangun kebiasaan buruk.

Seorang peneliti bernama Sternlicht mengatakan bahwa dia sering menemukan pengidap kesepian memanifestasikan dirinya dalam perilaku buruk seperti makan berlebihan, merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, atau penyalahgunaan narkoba.

Baca Juga: Stoikisme dan Cara Berdamai dengan Kegagalan

Perilaku ini berfungsi sebagai mekanisme penanggulangan, bagi individu yang merasa sendirian untuk mematikan emosi mereka dengan individu lain. 

Mekanisme ini pun dapat menyebabkan rasa terisolasi, yang akhirnya berubah menjadi lingkaran kesepian.

Lantas, bagaimana mengatasi kesepian? Simak jawabannya dalam siniar Anyaman Jiwa bertajuk “Suka Sendirian atau Kesepian” di Spotify.

Di sana, kamu bisa menemukan berbagai informasi menarik seputar kesehatan mental yang bermanfaat untuk kehidupan personal, sosial, dan asmara.

Akses juga playlist-nya di YouTube Medio by KG Media agar kamu tak tertinggal episode terbarunya!

Penulis: Rangga Septio Wardana & Ikko Anata

Penulis : Ristiana D Putri Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV