Ramai Soal Microsleep Usai Kecelakaan Vanessa Angel, Apa Bahayanya?
Tips, trik, dan tutorial | 6 November 2021, 05:59 WIBMicrosleep juga dapat disebabkan karena seseorang memiliki gangguan tidur, seperti:
- Apnea tidur obstruktif atau penyumbatan di saluran napas yang terjadi saat tidur. Hal ini menyebabkan otak tidak mendapat cukup oksigen selama tidur dan berimbas pada keesokan harinya.
- Narkolepsi, kantuk yang ekstrem di siang hari dan episode ttidur putus-putus.
- Gangguan gerakan tungkai periode
- Ganguan pola sirkadian
Baca Juga: Putra Vanessa Angel Selamat dari Kecelakaan Maut, Ini Batas Kecepatan Mobil saat Bawa Anak Kecil
Gejala microsleep
Microsleep sejatinya sulit diidentifikasi dan yang mengalaminya seringkali tidak sadar. Namun, ada beberapa gejala yang terkait dengan kondisi ini, di antaranya:
- Tatapan kosong
- Tidak menanggapi informasi
- Mengalami sentakan tubuh secara tiba-tiba
- Tidak dapat mengingat kejadian 1-2 menit terakhir
- Berkedip lambat
- Menundukkan kepala
Sebenarnya, tubuh akan memberikan alarm saat lelah dan tidak mampu terjaga. Berikut tanda-tanda peringatan dari microsleep:
- Tidak mampu menjaga mata tetap terbuka
- Menguap berlebihan
- Terus berkedip untuk tetap terjaga
- Tubuh tersentak
Baca Juga: 9 Vitamin dan Mineral Terbaik untuk Kesehatan Tubuh
Microsleep saat mengemudi
Pada akhirnya, semua bergantung bagaimana kita menjaga diri untuk tetap aman saat mengemudi.
Kuncinya, berkendaralah hanya saat Anda merasa dalam keadaan waspada dan konsentrasi tinggi.
Menepilah jika Anda merasa hanyut dalam jalur, menguap berulang-ulang, dan kelopak mata terasa berat.
Jadi, jangan pernah meremehkan hal-hal seperti ini ya. Ingat, kesehatan dan keselamatan tetap yang utama.
Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Gading-Persada
Sumber : Healthline