Hindari 5 Kebiasaan Buruk Bangun Tidur di Pagi Hari agar Lebih Sehat dan Produktif

JAKARTA, KOMPAS.TV - Menjalani hari dengan lesu dan tidak bersemangat?

Bisa jadi Anda sering melakukan kebiasaan buruk bangun tidur di pagi hari.

Menurut ahli, rutinitas saat bangun tidur mempengaruhi produktivitas dan suasana hati seseorang.

Jika diperhatikan, menghilangkan beberapa kebiasaan buruk juga penting untuk kesehatan.

Jika Anda masih melakukan kebiasaan buruk di pagi hari berikut ini, tak ada salahnya untuk memulai kebiasaan baru dengan cara menghindarinya!

Dilansir dari The List, berikut kebiasaan buruk bangun di pagi hari yang harus diperhatikan.

Baca Juga: Telinga Kanan Tiba-Tiba Berdenging Saat Bangun Tidur, Apa Ada Sesuatu dalam Telinga?

1. Jangan Langsung Cek Sosial Media

Coba ingat-ingat apa yang Anda lakukan pertama kali saat bangun tidur?

Mengecek gawai dan membuka sosial media?

Nah, itu adalah salah satu kebiasaan buruk bangun tidur yang harus cepat-cepat dihilangkan.

Sosial media dirancang untuk membuat Anda tidak beranjak dalam waktu dekat.

Selain itu, sosial media penuh dengan informasi-informasi yang tidak baik untuk kesehatan emosional sehingga akan mempengaruhi suasana hati Anda.

Penulis : Dian Nita Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV/The List