Tubuh Anda Mudah Lelah? Ini 3 Hal yang Mungkin Jadi Penyebabnya

Faktor kebiasaan juga bisa menyebabkan badan mudah lelah dan mengantuk, seperti:

• Aktivitas fisik yang terlalu dipaksakan
• Kurang melakukan aktivitas fisik
• Kurang tidur
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Konsumsi obat tertentu, seperti obat penenang atau antidepresan
• Kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol
• Penggunaan obat-obatan terlarang
• Konsumsi kafein yang berlebihan
• Kekurangan nutrisi

Badan yang mudah lelah dan mengantuk sebenarnya adalah hal yang wajar dialami oleh siapa saja.

Namun, ketika rasa lelah tersebut dialami terus-menerus atau dalam waktu lebih dari 4 minggu, Anda disarankan untuk ke dokter.

Dengan begitu, penyebab badan mudah lelah dan perawatan serta pengobatan yang tepat dapat diketahui.

Baca Juga: Musim Libur Tiba, Simak Tips Menjaga Kesehatan agar Tetap Bugar selama Liburan

 

Penulis : Kiki Luqman Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV