Benarkah Minum Air Hangat di Pagi Hari Bisa Bikin Berat Badan Turun?

Satu alasan yang mungkin masuk akal adalah minum air putih atau air hangat sebelum makan, akan membuat kita lebih kenyang sehingga terhindar dari kelebihan makan. 

Dalam hal ini, air mungkin berperan menurunkan jumlah asupan kalori karena perut Anda sudah terisi air.

Baca Juga: Konsumsi 5 Minuman Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Turun di Pagi Harinya

Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi.

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membangun jaringan otot tanpa lemak.

Minum air panas di pagi hari disertai pola makan yang baik dan rendah kalori serta rajin berolahraga mungkin bisa lebih efektif untuk menurunkan berat badan.

 

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Health Shot, Healthy Eating