8 Kebiasaan yang Dilakukan Orang Sukses di Akhir Pekan, Salah Satunya Jadwal Tidur Siang

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kerja keras memang bagus, tapi bukan berarti harus terus kerja dan tidak boleh beristirahat sama sekali.

Kamu juga berhak mengembangkan ide-ide dan melakukan hobi di akhir pekan, agar hidup bisa lebih seimbang.

Tidak ada salahnya menghabiskan waktu libur untuk aktivitas yang produktif. Setidaknya ada delapan aktivitas produktif yang bisa dilakukan saat akhir pekan, menurut pakar manajemen waktu Laura Vanderkam dalam bukunya "What Successful People Do Before Breakfast".

1. Membuat rencana

"Tidak merencanakan apa yang ingin diakukan di akhir pekan membuat kita menyerah pada alasan 'lelah' yang akhirnya membuat kita tidak melakukan apa-apa," tulis Vanderkam.

Hal ini bisa dihindari dengan membuat rencana. Tidak usah membuat rencana secara mendetail, namun setidaknya gambarkan tiga hingga lima aktivitas utama.

Baca Juga: Cara Atur Konsumsi Karbohidrat per Hari agar Diet Sukses dan Terhindar dari Penyakit

2. Melakukan kegiatan berbeda

Vanderkam mengungkap bahwa akhir pekan bisa kita manfaatkan untuk melakukan aktivitas dan hobi yang tertunda karena pekerjaan.

Melakukan aktivitas berbeda memungkinkan pikiran dan tubuh kita pulih dari tekanan. Di samping melakukan hobi, kita juga dapat berolahraga pada hari Sabtu dan Minggu.

3. Manfaatkan pagi dengan baik

Pagi hari di akhir pekan cenderung terbuang begitu saja karena kita hanya terbaring di kasur. Faktanya, ada aktivitas lain yang bisa kamu lakukan, seperti olahraga lari, bersepeda atau berkebun.

4. Lakukan hal menyenangkan pada Minggu malam

Buang rasa kesepian di Minggu malam dengan melakukan sesuatu. "Hal ini membuat akhir pekan terasa panjang dan kita tetap fokus pada kesenangan berikutnya, tidak memikirkan hari Senin," tulis Vanderkam.

5. Bikin kegiatan khusus

Salah satu ciri keluarga bahagia adalah punya aktivitas khusus setiap akhir pekan. Misalnya, kamu bisa rutin makan malam bersama di hari Jumat malam, atau duduk bareng keluarga dengan secangkir kopi.

Baca Juga: Waspada! 8 Kebiasaan Ini Sebabkan Penuaan Dini, Kebanyakan Nonton Drakor Salah Satunya

6. Jadwalkan tidur siang

Tidur siang bukan hanya untuk anak. Ajak seluruh keluarga untuk istirahat di siang atau sore hari. Biarkan tubuh beristirahat dan memulihkan diri.

7. Kerjakan tugas rumah

Menurut Vanderkam, kita perlu melakukan pekerjaan rumah pada hari Sabtu. Kita misalnya bisa mengatur ulang lemari pakaian, mencuci mobil, menata tanaman, dan lainnya. "Beri celah kecil agar Anda lebih termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat sehingga Anda dapat beralih ke hal-hal menyenangkan," tulisnya.

8. Bebaskan diri dari teknologi

Melepaskan diri dari teknologi dan gadget baik bagi otak kita. Jika memang kamu terpaksa bekerja di akhir pekan, pertimbangkan untuk menyelesaikan seluruh tugas dalam satu waktu.

Penulis : Dian Septina Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Kompas TV