Hampir 60 Tahun, Ini 5 Rahasia Awet Muda Stamina Tom Cruise, Ternyata Sederhana, yuk Dicoba

JAKARTA, KOMPAS.TV - Aktor Hollywood Tom Cruise akan menginjak usia 60 tahun pada 3 Juli 2022 mendatang. Meski masuk usia karisma dan kepopuleran bintang film ini seakan tiada habis.

Tidak hanya pesona awet muda, bahkan stamina Tom Cruise saat bermain film juga kerap dipuji para sutradara.

Seperti halnya sutradara film Top Gun: Maverick, Joseph Kosinski.

Sang sutradara bahkan memuji bagaimana pria yang usianya hampir 60 tahun itu tidak cepat meminta pemeran pengganti (stuntman).

“Saya telah bekerja dengan sejumlah aktor yang telah sukses besar dan karir yang panjang, Tom berada di puncak tumpukan,” kata Kosinki baru-baru ini, melansir Deadline, Minggu (22/5/2022).

“Dia menjalani harinya dengan antusiasme bahwa ini adalah film pertamanya, dan pada saat yang sama berusaha keras seperti ini film terakhirnya," sambungnya.

Baca Juga: Sifat Asli Tom Cruise Diungkap, Mantan Manajer: Tommy Punya Banyak Wajah

Rupanya gaya hidup Tom Cruise lah yang membuat dirinya begitu awet muda dan memiliki stamina yang kuat dibanding pria seusianya.

Lantas, apa rahasia awet muda Tom Cruise? Hal itu sempat diulas di berbagai sumber.

1. Kurangi konsumsi gula

Ada beberapa pengorbanan yang dilakukan Tom Cruise demi memiliki tubuh awet muda dan stamina untuk menggarap setiap filmnya, salah satunya adalah tidak mengonsumsi makanan yang manis-manis.

Padahal, Cruise mengaku menyukai makanan manis, tapi ia tidak bisa memakannya karena harus berolahraga demi membintangi film-filmnya. 

Diketahui, gula memang dapat mempercepat penuaan dengan menyebabkan peradangan dan merusak elastin serta kolagen sehingga membuat kulit terlihat lebih tua.

2. Kurangi makanan karbohidrat tinggi

Demi menjaga penampilan di layar kaca, Cruise kini menjalani diet 1.200 kalori dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat. 

Bintang "Mission: Impossible" itu bahkan harus mengurangi makan makanan kesukaannya yakni pasta carbonara.

Ini disetujui oleh ahli nutrisi dari Edinburgh University, Inggris, Dr. Paul Clayton. Ia mengatakan karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan membentuk insulin atau hormon penuaan.

3. Tidak makan gorengan

Men's Health melaporkan bahwa aktor kelahiran Amerika Serikat tersebut tidak memakan makanan yang digoreng melainkan di panggang.

Hal ini disebabkan karena makanan yang dimasak dalam suhu tinggi dapat menyebabkan peradangan kronis pada jaringan dan mempercepat penuaan. 

Baca Juga: Gaya Keren Kim Jong-Un Usai Peluncuran Rudal Korea Utara, Mengingatkan Tom Cruise di Top Gun

4. Konsumsi makanan anti peradangan

Salmon, dark chocolate, oat mentah, blueberry, jahe, minyak zaitun, tomat, dan bayam dikenal sebagai makanan anti peradangan. 

Melansir Eat This, Not That, makanan tersebut baik dikonsumsi bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun.

5. Nyemil sehat

Lawan main Tok Cruise, Simon Pegg sempat membeberkan bahwa aktor The Mummy itu kerap membawa camilan sehat buatan chef pribadinya di lokasi syuting.

“Chef itu akan menyiapkan kurma berisi selai kacang dengan taburan kelapa untuk damilan, dan bola truffle mungil yang lezat,” ujar Pegg dikutip dari E! News. 

Beberapa camilan sehat lain diantaranya  kacang-kacangan serta blueberry organik beku.

Penulis : Dian Nita Editor : Gading-Persada

Sumber : Men Health, Eat This not That