5 Aktivitas Pagi Hari yang Bisa Bikin Otak Lebih Cerdas

Meditasi membantu menghilangkan stres, melepaskan gangguan yang memperlambat fungsi otak, dan membuat kita memiliki pikiran yang lebih jernih.

3. Membuat doodle ganda

Senam otak kali ini dilakukan untuk melatih kemampuan otak kiri dan otak kanan. Persiapannya sangat mudah, Anda hanya perlu menyiapkan dua buku dan dua pensil.

Gunakan masing-masing di tangan kiri dan kanan, baik yang dominan maupun yang dominan. Mulailah untuk menggambar hal sederhana di kedua buku secara bersamaan.

Senam otak selain bermanfaat untuk melatih kecerdasan otak namun juga menghilangkan pikiran yang tidak perlu dan meningkatkan produktivitas.

4. Brain dumping

Brain dumping atau pembuangan otak adalah salah satu metode yang dilakukan dengan cara mengeluarkan isi pikiran dengan menuliskannya di sebuah buku.

Mulailah untuk mencatat tugas atau pekerjaan apa pun yang belum dilakukan  dan tampaknya membebani pikiran Anda.

Dengan menuliskannya, Anda akan mengetahui mana yang lebih prioritas dan mana yang bisa dilakukan di kemudian hari.

5. Belajar bahasa asing

Belajar bahasa baru di pagi hari adalah cara lain mengasah otak agar tetap tajam dan fokus. 

Mengadopsi kata-kata baru setiap pagi dalam bahasa asing merupakan latihan otak yang paling efektif.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang memiliki kemampuan berbicara bahasa kedua berpengaruh pada konsentrasi dan pengambilan keputusan.

Penulis : Dian Nita Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV/The Healthy