5 Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Gowes, Jangan Sampai Ketinggalan

JAKARTA, KOMPAS.TV - Bersepeda menjadi salah satu olahraga favorit di akhir pekan. Terlebih semenjak pandemi Covid-19, tren gowes semakin digandrungi.

Hal itu mengingat kegiatan bersepeda tidak hanya menguatkan fisik dan mental namun, masyarakat bisa refreshing tanpa menimbulkan kerumunan.

Bersepeda bisa dilakukan di mana saja, di pinggir kota maupun di jalur yang telah disediakan.

Bersepeda dengan tujuan berolahraga dengan bersantai tentu memiliki persiapan yang berbeda.

Hal itu juga tergantung dengan jarak tempuh yang akan dilalui.

Bagi pemula, persiapan sebelum bersepeda harus diperhatikan supaya lancar dan meminimalisir kejadian yang tidak diinginkan.

Dilansir dari laman Bicycling, berikut beberapa persiapan sebelum gowes.

Baca Juga: Olahraga Saat Pandemi Naikkan Imun Tubuh

1. Pastikan kecocokan sepeda

Dalam olahraga ini, sepeda menjadi alat utama yang akan dipakai sepanjang waktu gowes. Oleh karena itu, pastikan sepeda tersebut cocok dipakai.

Kecocokan sepeda tentu berbeda setiap orang. Seperti halnya posisi ketinggian yang tidak terlalu rendah dan tidak terlalu tinggi.

2. Periksa ban, rem, dan rantai

Ketiga komponen sepeda tersebut seringkali membuat masalah jika tidak diperhatikan dengan seksama.

Penulis : Dian Nita Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV/Bicycling