Sudah Minum Kopi tapi Tetap Mengantuk? Ini Alasannya

Baca Juga: Tembus, Kopi Arabika Gayo Jadi Pemasok Kopi di Coffee Shop Starbucks

2. Toleransi terhadap kopi

Dosis maksimal yang direkomendasikan untuk mengonsumsi kafein adalah 400 miligram kafein. Atau setara dengan 4 cangkir kopi per hari.

Jika seseorang tidak merasakan efek kafein setelah mengonsumsi dosis maksimal, artinya tubuh tengah membangun toleransi yang tinggi terhadap kafein. Jika hal ini terjadi, cobalah untuk mengurangi konsumsi kafein secara perlahan.

Ahli gizi Morgyn Clain mengatakan bahwa toleransi terhadap kopi dapat diminimalisir dengan mengurangi konsumsi kafein.

Baca Juga: Tips Make Up Flawless di Usia 30-an, Perhatikan 3 Hal Ini Demi Atasi Keriput

3. Kelelahan

Tubuh yang telalu lelah juga bisa menjadi faktor seseorang tetap mengantuk meski telah minum kopi.

Jenna Liphart Rhoads mengatakan jika seseorang sedang di dalam kondisi kelelahan yang ekstrem, kafein tidak cukup membuat tubuh terjaga.

Sebab, tubuh membutuhkan istirahat, yakni dengan tidur yang cukup.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Kompas TV