Siapa Sangka, Menaruh Tanaman di Ruang Kerja Dapat Memberi 3 Manfaat Ini

2. Mengurangi stres

American Society for Horticultural Science pernah melakukan penelitian yang memperlihatkan bagaimana tanaman kecil yang terletak dalam pandangan seseorang dapat membantu mengurangi stres.

Sementara, peneliti dari University of Hyogo di Awaji, Jepang mengarahkan 63 pekerja kantoran untuk beristirahat selama tiga menit sambil duduk di meja mereka, awalnya tanpa tanaman.

Penelitian tersebut pun mengukur tingkat stres psikologis pada peserta dengan menggunakan State-Trait Anxiety Inventory.

"Rasio peserta yang denyut nadinya menurun secara signifikan setelah istirahat tiga menit dengan interaksi dengan tanaman meja mereka terbukti pasti," kata penelitian tersebut.

Dalam penelitian itu, tanaman yang digunakan pun dipilih dan dirawat oleh peserta langsung, meskipun mereka bisa memilih merawat atau hanya melihat tanamannya. Alhasil kedua tindakan itu mampu menenangkan peserta secara signifikan.

Baca Juga: Terlalu Banyak Barang Merupakan Kesalahan dalam Dekorasi Rumah

3. Mengubah suasana kerja

Tanaman tak hanya dapat membantu mengurangi stres tetapi juga dapat mengubah seluruh suasana di dalam ruang kerja.

The American Society for Horticultural Science menerbitkan sebuah studi tentang manfaat psikologis dari tanaman hias indoor atau dalam ruang.

Dalam studi tersebut disebutkan bahwa tanaman dalam ruangan dipandang sebagai fitur lingkungan yang mampu menarik perhatian.

Sekaligus dapat membangkitkan emosi positif yang masing-masing dapat mendorong pembaruan kapasitas untuk berkonsentrasi dan mengganggu proses stres.

Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV