Waktu Terbaik untuk Sahur, Bolehkah Makan Sahur Tengah Malam?
Panduan | 11 April 2022, 04:25 WIBAnas ra dari Zaid bin Tsabit ra berkata, “Kami makan sahur bersama Rasulullah SAW, kemudian beliau salat (Subuh), kemudian aku bertanya, ‘Berapa lama antara azan dan sahur?’, ia berkata, ‘Sekitar (lama membaca) 50 ayat.” (HR Bukhari IV/118, Muslim no. 1097).
Berdasarkan hadis tersebut, makan tengah malam atau saat sekitar pukul 12 malam bukanlah sahur, melainkan makan malam biasa.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk makan sahur menjelang imsak. Sahur menjelang imsak dilakukan agar tidak terlalu lama menunggu azan Subuh, yang justru berpeluang bagi seseorang untuk memilih melanjutkan tidur dan melewatkan salat Subuh.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Dehidrasi saat Berpuasa, serta Menu Berbuka dan Sahur yang Disarankan
Waktu Sahur Menurut Kesehatan
Melansir Kompas.com, Minggu (10/4/2022), waktu sahur dari sudut pandang kesehatan adalah 40-50 menit sebelum Subuh.
Waktu ini cukup untuk bangun tidur, menyiapkan makanan, dan makan serta minum tanpa tergesa-gesa.
Di sisi lain, durasi puasa menjadi ideal karena jarak waktu sahur atau terakhir makan ke waktu berbuka puasa tidak terlalu panjang, jika dibandingkan dengan makan sahur tengah malam.
Waktu puasa yang terlalu panjang akibat seseorang sahur terlalu dini dapat menyebabkan lemas, lesu, mengantuk, dan dehidrasi di siang hari.
Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Hariyanto-Kurniawan
Sumber : Kompas.com