Kenapa Penderita Asam Lambung Tak Boleh Tidur Setelah Sahur? Berikut Alasan dan Solusinya
Kesehatan | 27 Maret 2022, 14:18 WIBBahkan, dalam jangka panjang, kebiasaan tidur usai sahur juga bisa menyebabkan efek buruk lainnya, seperti penambahan berat badan dan gangguan tidur.
Baca Juga: Ramadan 2022 dan Idul Fitri Berapa Hari Lagi? Ini Jadwal Puasa dan Bacaan Niat
Solusi mengatasi rasa kantuk setelah sahur
Sangat wajar, apabila rasa kantuk muncul setelah sahur, karena mungkin pada malam sebelumnya mengalami gangguan tidur atau waktu istirahat yang kurang.
Khusus bagi penderita asam lambung, Kaka pun memberikan solusi, untuk tidur sejenak jika memang rasa kantuk itu sudah tidak terhindarkan.
Namun, penderita asam lambung yang hendak mengistirahatkan tubuhnya sebentar sehabis sahur, maka posisi tidur mesti diperhatikannya.
"Kalau pun mengantuk, tidur setengah duduk di kursi goyang atau kursi biasa tapi posisinya tegak," ujar Kaka.
Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Fadhilah
Sumber : Kompas.com/Sleep Foundation