Manfaat Air Kelapa Muda untuk Berbuka Puasa, Lebih dari Sekadar Segarkan Tubuh

JAKARTA, KOMPAS.TV - Biasanya, saat bulan Ramadan, air kelapa muda sangat digemari masyarakat untuk menjadi menu idaman berbuka puasa.

Air kelapa muda dipercaya dapat membuat tubuh menjadi segar kembali setelah menjalani ibadah puasa.

Selain rasanya yang manis dan segar, ternyata buah kelapa muda juga kaya akan manfaat.

Buah kelapa muda ini memiliki banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Manfaat Kurma untuk Menu Berbuka dan Sahur Bagi Kesehatan

Melansir dari Tribunnews.com, berikut manfaat air kelapa muda diminum saat berbuka puasa:

1. Bantu Cegah Atasi Dehidrasi

Minum air kelapa saat buka puasa dapat mencegah dehidrasi karena tubuh tidak mendapatkan asupan minum kurang lebih 14 jam.

Air kelapa mengandung cairan elektrolit yang berfungsi memulihkan energi yang hilang selama beraktivitas di siang hari.

Selain itu, air kelapa muda sangat mudah diserap oleh tubuh.

2. Penetralisir Racun dalam Tubuh

Air kelapa muda dapat menetralisir racun yang masuk dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan adanya kandungan Tanin dan antidotum atau anti racun yang tinggi dalam air kelapa muda.

Baca Juga: Manfaat Puasa: Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Memperbaiki Suasana Hati

Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.

3. Jaga Kesehatan Jantung dan Kolesterol

Selama bulan puasa, kandungan gula alami di dalam air kelapa muda sangat dibutuhkan untuk menaikkan kadar gula yang rendah.

Namun berbeda dengan pemanis buatan, kandungan gula yang terkandung di dalam kelapa aman untuk dikonsumsi.

Penulis : Isnaya Helmi Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV