Wajib Tahu, Ragam Keuntungan dari Minum Segelas Susu| SINAU

KOMPAS.TV- Manfaat minum susu bagi kesehatan:

1.Risiko Penurunan Kognitif Lebih Kecil
Nutrisi pada susu akan membuat seseorang lebih ‘’tajam’’ di usia tua. Diketahui berdasarkan tinjauan studi tahun 2021 dari Nutrisi & Metabolisme. asupan susu dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit alzheimer.
Susu juga merupakan sumber kalsium, protein, dan vitamin B12 seluruh kandungan tersebut penting untuk kebutuhan nutrisi lansia. 

2.Menjaga Kesehatan Tulang
Melansir dari eatingwell via kompas.com, kalsium dan vitamin D dari susu yang penting untuk kesehatan tulang. 

3.Menurunkan Risiko Diabetes
Susu dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Hal tersebut berdasarkan analisis 22 penelitian dengan melibatkan 600.000 orang. Menemukan fakta bahwa total konsumsi produk susu berbanding terbalik dengan risiko diabetes.

Baca Juga: Sah Jadi Wapres Terpilih, Gibran Langsung Bagi Susu Gratis di Rusun Muara Baru

Editor Video: Joshua Victor