KOMPAS.TV - Minuman penurun kolesterol yang enak dikonsumsi setelah makan daging.
Perayaan Iduladha lekat dengan makanan dengan menu daging. Misalnya sate, sop, semur, rawon dan sebagainya.
Sebagian orang khawatir dengan kolesterol yang naik. Risiko tersebut bisa diminimalisir dengan minuman penurun kolesterol.
Berikut minuman yang cocok untuk menurunkan kolesterol:
1. Jus tomat
Tomat mengandung banyak lycopene yang meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat dalam darah.
2.Teh hijau
Senyawa katekin bersifat antioksidan mampu membantu menurunkan kadar kolesterol
3.Oatmilk
Beta-glukan yang jadi zat seperti gel di usus dari oat berinteraksi dengan garam empedu. Hal tersebut akan mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kadarnya.
3.Smoothies beri
Buah beri kaya antioksidan dan serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol.
4.Susu kedelai
Susu kedelai masuk dalam minuman yang rendah lemak jenuh. Sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Punggung Sering Terasa Panas Waspada Penyakit Ini|SINAU
Editor Video: Joshua Victor
Sumber : Diolah dari berbagai sumber
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.