Perhatikan Kesehatan Tidur, Ini Tips Terhindar dari Microsleep

KOMPAS.TV - Microsleep adalah tidur yang terjadi dalam beberapa detik dan bisa terjadi dimana saja.

Sebagian otak tertidur sebagian otak terjaga dan sangat berbahaya. Microsleep juga sering menjadi penyebab kecelakaan.

Melansir WebMD, microsleep adalah sesi tidur singkat yang hanya berlangsung kurang dari 30 detik. Saking singkatnya, sejumlah orang yang mengalami microsleep kerap tidak menyadarinya.

Baca Juga: Pakar Sebut Ada Kondisi Berbahaya Lain saat Mengemudi Selain Microsleep

Lantas adakah tips untuk menghindari microsleep? Simak dialog di Ayo Sehat berikut ini!

Disclaimer: Program acara ini sudah pernah tayang pada 13 Januari 2022 di channel YouTube KompasTV.