Doyan Baca Berita Negatif? Jangan-Jangan Kamu Mengalami Fenomena Doomscrolling, Apa Itu?

KOMPAS.TV-Media sosial dan internet sudah menjadi rujukan informasi bagi banyak orang.

Maka baiknya perlu berhati-hati banyak informasi hoaks dan berita negatif yang beredar.

Makin kemari makin banyak orang yang menghabiskan waktu untuk berselancar di internet mencari informasi yang dibutuhkan.

Namun kebiasaan scrolling informasi atau berita itu bisa memicu kita untuk mengalami doomscrolling.

Fenomena doomscrolling membuat kita lebih menyukai berita negatif dan percaya hoaks.

Jika ini dibiarkan bisa membuat stres dan kecemasan bahkan mempengaruhi kesehatan fisik.

Karena kita dengan mudahnya percaya dengan hoaks yang tersebar

Melansir dari Kompas.com, maka lakukan ini supaya terhindar dari doomscrolling:

Teknik Setop

Kendalikan nafsu untuk berselancar di internet, misalnya dengan stimulasi  sentuhan kecil. Lakukan hal ini saat kita merasa sulit berhenti dan sudah berlebihan.

Hati-Hati

Pastikan sumber berita yang kit abaca berasal dari sumber yang terpercaya.

Batasi Waktunya

Cara paling ampuh adalah hindari membuka media sosial sebelum dan setelah bangun tidur.

Baca Juga: Hoaks WNA Tiongkok Menyamar Jadi Suku Dayak Terbang ke Ibu Kota Negara Baru | News Or Hoax

Editor Video & Grafis: Joshua Victor