Mengenal Mental Block, Kondisi yang Bisa Menjatuhkan Karier Anda

KOMPAS.TV - Saat bekerja, pernahkah Anda meragukan kemampuan sendiri, sulit mengambil keputusan, serba bimbang, atau justru merasa diri paling hebat, si paling tahu segala hal, over percaya diri.

Psikolog Konsumen Irfan Agia menjelaskan, mental block adalah kondisi yang dialami seseorang berupa hambatan, secara psikologis membuat kita sulit berpikir dengan jernih.

Indikatornya merasa cemas, overwhelm, sulit mengambil keputusan, dan tidak percaya diri dapat menyelesaikan tugas dengan baik.

Baca Juga: Tips Memulai Karier bagi Fresh Graduate, Waspadai 5 Ciri-ciri Lowongan Kerja Bodong Ini

Jenis-jenis mental block, menunda-nunda pekerjaan, lari dari tanggung jawab karena ragu atas kemampuan sendiri sehingga dukungan-dukungan dari orang-orang sekitar diperlukan, terlalu percaya diri.

Penyebab utamanya terbagi dua antara faktor eksternal dan internal.

Faktor Eksternal dipicu kultur kerja yang memiliki manajemen projek yang buruk, dikejar banyak deadline, pembagain tugas kerja tidak jelas.

Faktro internal adalah kekurangan tidur, kekurangan nutrisi.

Solusi yang bisa dilakukan oleh diri sendiri adalaha, mencoba memecahkan pekerjaan jadi aktivitas-aktivitas kecil, menjadi terbuka pada kolega-kolega, merapihkan work space.

Jika sudah berulang dan parah bisa berkonsultasi pada psikolog.