Catat, 5 Buah Berikut Ini Bisa Membantu Meredakan Demam

KOMPAS.TV- Demam adalah kondisi suhu tubuh di atas 37 derajat Celcius.

Mengutip dari Kompas.com demam bukan penyakit, namun bisa jadi tanda atau gejala infeksi atau suatu penyakit. Demam merupakan reaksi alami dari sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Buah termasuk makanan yang baik dikonsumsi ketika demam. Biasanya buah pereda demam memiliki kandungan air yang tinggi.

Berikut buah pereda demam, yang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi ketika demam, yang dirangkum dari Kompas.com, Live Strong, Eat This, dan Eat First:

• Air kelapa murni dapat membantu menurunkan demam tanpa obat. Air kelapa dapat mengisi kembali cairan dan elektrolit penting yang keluar dari tubuh lewat keringat atau buang air. Beda dengan air putih, air kelapa mengandung potassium, yang diperlukan tubuh untuk mengatur detak jantung.
• Semangka mengandung 92% air sehingga mampu menghidrasi tubuh. Buah ini juga mengandung antioksidan likopen yang mampu melawan kuman penyakit, mencegah radang & infeksi.
• Mangga dapat menambah kalori, asupan cairan, vitamin C, dan serat yang mudah dicerna.
• Pisang kaya dengan vitamin & mineral yang  membantu mengatasi lemas, stres, dan menjaga kekuatan tulang.  
• Jeruk kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Mertua Bagi Kesehatan, Obat Alami Diabates hingga Penangkal Radiasi

Editor Video & Grafis: Joshua Victor