Teknik Proning, Bantu Naikkan Kadar Oksigen Dalam Tubuh

JAKARTA, KOMPAS.TV - Apabila saat sedang melakukan isolasi mandiri terutama di tengah pandemi covid-19 dan menemukan angka kadar oksigen dalam darah di bawah 95% yang diukur dengan oximeter, itu artinya tubuh sedang kekurangan oksigen.

Hal pertama yang bisa dilakukan sebelum ke pelayanan kesehatan untuk mendapatkan pertolongan adalah dengan melakukan proning. Apa itu proning?

Proning adalah sebuah teknik yang membantu paru-paru mengalirkan oksigen ke seleuruh tubuh. Teknik proning ini juga tidak sulit dilakukan. 

Mulailah teknik proning ini dengan berbaring dalam posisi tengkurap di permukaan datar seperti tempat tidur selama 30 menit hingga 2 jam. 

Baca Juga: Simak! Peraturan PPKM Darurat Jawa-Bali 3 Hingga 20 Juli 2021

Kemudian ganti posisi dengan berbaring menghadap kanan dengan durasi yang sama. 

Lalu, ganti posisi duduk dengan posisi 30 hingga 60 derajat. 

Setelah duduk, lakukan posisi berbaring menghadap kiri dengan durasi yang sama. 

Lalu, ganti ke posisi semi tengkurap. Lakukan semua posisi tadi dengan masing-masing berdutrasi 30 menit hingga 2 jam. 

Proning hanya boleh dilakukan oleh orang dengan gangguan pernafasan yang sedang tidak dalam kondisi hamil atau obesitas. Teknik ini dapat menyebabkan serangan jantung fatal terhadap pasien. 

Video Editor: Agus Eko
Video Grafis: Joshua Victor