Tidur Yang Berkualitas

Diantara nikmat yang begitu banyak yang Allah subhanahu wata’ala berikan kepada kita adalah nikmat tidur.

Tidur adalah salah satu kebutuhan vital bagi makhluk hidup, tak terkecuali juga manusia.

Setiap harinya rata-rata manusia memerlukan waktu sekitar 7-8 jam untuk tidur, hal ini sama dengan sepertiga waktu manusia yang ia miliki dalam hidup ini.

Lantas bagaimana halnya dengan mereka yang mengalami kesulitan tidur? sehingga begitu tersiksa dan tak jarang berpengaruh langsung pada kondisi kesehatan serta kejiwaannya.

Bila seseorang dituntut untuk memiliki cukup waktu dengan tidurnya, apakah yang dimaksud dengan tidur berkualitas? Adakah persyaratan yang dapat menunjang seseorang mendapatkan tidur yang berkualitas?

Wallahu’alam bis shawab