Mengenal Olahraga Muay Thai Untuk Kebugaran

JAKARTA, KOMPAS.TV - Muay Thai menjadi salah satu olahrga bela diri yang populer dan kini banyak diminati di kalangan pencinta olahraga.

Muay Thai berasal dari Thailand dimana olahraga ini menggabungkan teknik bela diri dan latihan otot ini mulanya memang identik dengan unsur kekerasan. Namun, seiring berjalannya waktu, olahraga ini mulai menggunakan pengaman, seperti helm atau sarung tinju dan ada aturan yang jelas untuk keselamatan.

Perbedaan Muay Thai dengan Boxing ialah gerakan Muay Thai lebih lengkap dibandingkan dengan Boxing yang hanya menggunakan upper body tetapi Muay Thai juga menggabungkan upper body dan lower body. Peralatan Muay Thai umumnya tidak berbeda jauh dengan Boxing yakni glove yang dilapisi dengan hand wrap.

Gerakan Muay Thai pada umumnya dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan kardiovaskular sekaligus membantuk otot sehingga tubuh lebih ramping. Selain itu, Muay Thai biasa dengan Muay Thai for Fitness juga memiliki perbedaan. Untuk Muay Thai for Fitness biasanya lebih banyak menggunakan variasi gerakan-gerakan yang dapat membakar kalori lebih cepat.