4 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Bisa untuk Menstabilkan Tekanan Darah

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Buah sirsak (Annona muricata) memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat buah sirsak sendiri tidak bisa dilepaskan dari kandungan nutrisinya seperti protein, vitamin B, vitamin C, kalsium, kalium, dan berbagai zat gizi lainnya.

Selain bermanfaat, buah ini dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang enak seperti es buah, puding, dan lain-lain.

Baca Juga: Air Rebusan Daun Sirsak Dapat Membantu Sembuhkan Darah Tinggi hingga Kanker, Begini Caranya

4 Manfaat Sirsak untuk Kesehatan

Lalu, apa saja manfaat buah sirsak? Sebagaimana disarikan Kontan, berikut empat manfaat buah sirsak untuk kesehatan.

1. Menstabilkan tekanan darah

Buah sirsak dapat membantu menurunkan tekanan darah. Pasalnya, buah ini mengandum potasium dan zat besi dengan kadar cukup tinggi.

Buah sirsak juga mengandung kalium yang dapat meningkatkan kualitas sirkulasi darah.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah sirsak bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Buah ini juga bisa membantu tubuh menjaga kadar gula darah.

Buah sirsak memiliki sifat antivirus dan antiparasit yang mencegah cacing dan parasit menyusup ke saluran pencernaan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah sirsak memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi yang dapat membantu tubuh melawan patogen dan melindungi kulit dari kerusakan oksidasi.

Kandungan nutrisi yang ada membuat buah sirsak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah ini juga mengandung filosterol dan flavonoid yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menangkal radikal bebas.

4. Melawan peradangan

Antioksidan yang terkandung dalam buah sirsak dapat bermanfaat melawan berbagai jenis peradangan. Konsumsi buah sirsak bisa membantu tubuh mengatasi peradangan seperti asma, penyakit jantung, diabetes, radang sendi, dan lain-lain.

Baca Juga: Resep Es Loli Buah Stroberi, Sirsak, dan Kiwi