Ini Tips Makan Sehat Saat Lebaran

KOMPAS.TV - Saat menyambut Idul Fitri, biasanya berkumpul keluarga di Lebaran dan banyak disajikan menu makanan yang bersantan. Mulai dari opor hingga sayur ketupat.

Lantas, bagaimana untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat meski bersantap santan saat Lebaran?

Ahli gizi Mury Kuswari menyebut ada tiga hal yang perlu diperhatikan saat menyantap menu Lebaran.

Pertama, batasi makan berlemak. Kedua, jangan lupa makan sayur dan buah. Serta ketiga, minum air putih yang cukup.

Aneka menu khas Lebaran selalu mengandung lemak yang tinggi. Efeknya jika tidak pintar-pintar disiasati, kesehatan bisa terganggu.

Mengatur pola makan wajib dilakukan agar tubuh tetap bugar saat berlebaran.

Jangan lewatkan streaming Kompas TV live 24 jam non stop di https://www.kompas.tv/live agar kamu semua tidak ketinggalan berita-berita terkini, terlengkap, serta laporan langsung dari berbagai daerah di Indonesia. Subscribe juga channel YouTube Kompas TV dan aktifkan lonceng supaya kamu dapat notifikasi video terbaru langsung.