5 Manfaat Asupan Vitamin E untuk Rambut, Kurangi Kerontokan hingga Bikin Berkilau

JAKARTA, KOMPAS.TV - Vitamin E dikenal sebagai sumber nutrisi penting untuk kulit. Namun ternyata, vitamin ini juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut.

Vitamin E memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

Selain itu, jenis vitamin ini dapat memperbaiki struktur pada rambut, dan sangat efektif untuk mencegah rambut rontok.

Dilansir laman Healthline, berikut 5 manfaat asupan vitamin E untuk rambut.

Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin E, Bikin Kulit Awet Muda hingga Samarkan Flek Hitam

5 Manfaat Vitamin E untuk Rambut

1. Mengurangi kerontokan

Sebuah studi pada 2010 menemukan, suplementasi vitamin E dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada 34 persen orang yang mengalami kerontokan rambut. Vitamin jenis ini terbukti dapat mengurangi stres oksidatif di kulit kepala. 

Stres oksidatif bisa merusak folikel rambut, yang berkontribusi pada kerontokan. Dengan menurunkan kerusakan akibat radikal bebas, vitamin E diduga dapat mendukung lingkungan kulit kepala yang lebih sehat dan mendorong pertumbuhan rambut baru.

2. Membuat rambut lebih sehat berkilau

Vitamin E memang dikenal membantu memperbaiki jaringan, termasuk jaringan kulit kepala, sehingga mendukung rambut menjadi lebih berkilau dan sehat.

Vitamin E juga meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga nutrisi dan oksigen lebih mudah sampai ke akar rambut.

Dengan jaringan kulit kepala yang lebih sehat, pertumbuhan rambut pun lebih kuat, lembap alami, dan tampak berkilau.