5 Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong

JAKARTA, KOMPAS.TV - Apa yang kita minum di pagi hari atau saat perut masih kosong, dapat berdampak besar terhadap kesehatan pencernaan. Beberapa minuman bahkan dapat meningkatkan risiko asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya.

Minuman berkafein yang dikonsumsi saat perut kosong dapat merangsang produksi asam lambung secara berlebihan.

Hal ini dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat maag atau masalah pencernaan lainnya. 

Selain itu, minuman yang terlalu asam, seperti jus jeruk atau lemon, dapat memperburuk gejala asam lambung.

Dilansir laman Healthshots, berikut minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal yang Dapat Membersihkan Paru-Paru

5 Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong

1. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang umum dikonsumsi saat pagi hari. Meskipun demikian, kopi merupakan salah satu jenis minuman yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi saat perut kosong.

Kopi dapat menyebabkan keasaman pada lambung karena merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan. Apabila kondisi ini dibiarkan, lama kelamaan orang bisa menderita penyakit maag.

2. Jus buah

Banyak yang mengira jus buah adalah minuman yang dapat menggantikan makanan pokok sehari-hari. Namun saat perut kosong, jus buah dapat memberikan beban ekstra pada organ pankreas.

Selain itu, jus buah termasuk minuman yang tinggi kandungan fruktosa yang akan berdampak negatif pada organ hati.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Departemen Ilmu Gizi Universitas Toronto, Kanada, saat membuat jus buah, sebagian serat sehatnya hilang.