6 Tips Menjaga Kesehatan saat Traveling, Asupan Makan dan Minum Jadi Kunci

JAKARTA, KOMPAS.TV - Ketika sedang melakukan perjalanan dibutuhkan kondisi prima untuk menikmati liburan panjang Natal 2024 dan Tahun Baru 2025.

Untuk itulah Anda tetap harus menjaga pola makan yang sehat selama traveling dan selalu terhidrasi.

Simak cara menjaga kesehatan saat traveling berikut ini, seperti melansir Business Insider:  

1. Membawa obat

Pastikan sebelum berangkat liburan bawa obat-obatan dengan label dan bawa di tas, bukan bagasi untuk mempermudah dalam mencarinya.

Bawa obat-obatan untuk mengatasi sakit ringan sampai obat harian yang dibutuhkan.

Baca Juga: Permudah Masyarakat Urus Pertanahan di Akhir Pekan, Kantah Kota Palembang Hadirkan Loket Pelataran

2. Makan makanan sehat

Tetap makan makanan sehat seperti sayuran dan buah yang bernutrisi.

Selain itu, menyediakan camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah kering, protein bar, dan biskuit untuk menahan lapar jika tidak ada pilihan makanan dan menambah energi. 

3. Minum air putih