Manfaat Buah Pepaya: Daunnya Bisa Digunakan untuk Mengontrol Gula Darah

JAKARTA, KOMPAS.TV - Pepaya adalah buah yang berasal dari tanaman Carica papaya, yang asalnya diketahui dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan.

Namun, buah tropis ini kini dengan mudah ditemukan di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia, di mana pepaya tumbuh dengan subur berkat iklim tropis yang mendukung.

Pepaya memiliki daging buah yang lembut ketika matang, disertai rasa manis yang khas dan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Saat masih mentah, kulit pepaya berwarna hijau, dan akan berubah menjadi jingga saat matang.

Daging buahnya bisa berwarna kuning, jingga, atau merah. 

Nutrisi dan Manfaat Kesehatan dari Pepaya

Pepaya mengandung beragam nutrisi yang diyakini dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, serta membantu melindungi tubuh dari berbagai kondisi penyakit.

Menurut laman Medical News Today, beberapa manfaat kesehatan yang mungkin diperoleh dari mengonsumsi pepaya antara lain:

• Mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, atau kanker
• Membantu memperlancar pencernaan
• Meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes
• Menurunkan tekanan darah
• Mempercepat penyembuhan luka

Pepaya juga dikenal kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, dan tubuh Anda dapat menyerap antioksidan ini dengan lebih efisien dari pepaya dibandingkan buah atau sayuran lainnya.

Pepaya yang sudah matang dapat langsung dikonsumsi sebagai buah segar. Namun, pepaya yang masih mentah sebaiknya dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Baca Juga: Rasakan Manfaat Buah Nanas, Simak Penjelasannya Berikut Ini

Mengutip dari Health.Grid.Id, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan daun pepaya untuk kesehatan.

1. Mencegah Penuaan Dini

Air rebusan daun pepaya mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu mencegah penuaan dini.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A dan C dalam daun pepaya membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mempercepat penyembuhan luka.

3. Meningkatkan Pencernaan