JAKARTA, KOMPAS.TV - Berikut adalah cara mengihtung indeks massa tubuh (IMT) dengan benar untuk mengetahuu berat badan Anda ideal, kurang, atau obestias.
IMT adalah salah satu cara yang dijadikan sebagai indikator untuk mendeteksi masalah gizi pada seseorang.
Orang yang mengalami kekurangan atau kelebihan berat badan lebih rentan terkena masalah kesehatan.
Untuk mengetahui apakah berat badan Anda sudah ideal atau belum, dapat dilakukan dengan menghitung IMT.
Berikut adalah cara menghitung IMT dengan benar.
Baca Juga: Puasa Intermiten Bisa Buat Pola Makan Jadi Efektif dan Penurunan Berat Badan
Untuk menghitung IMT, seseorang harus mengukur berat badan dan tinggi badan.
Jika tidak memiliki kalkulator IMT, seseorang dapat menghitung IMT secara manual dengan cara berikut:
Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan (kg) : tinggi badan (m)²
Contoh:
Untuk mudahnya, Anda dapat mengunjungi laman penyedia kalkulator IMT macam Trutaboutweight atau Halodoc.
Baca Juga: Jalan Kaki Olahraga Murah dan Mudah, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Bikin Tidur Lebih Nyenyak!
Berikut adalah klasifikasi IMT menurut Kementerian Kesehatan RI:
Sumber : Kompas TV
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.