Benarkah Mandi Malam Bahaya Bagi Kesehatan? Ini Faktanya

KOMPAS.TV - Mandi merupakan rutinitas harian untuk membersihkan diri sebelum atau sesudah beraktivitas.

Umumnya, orang Indonesia menganut kebiasaan mandi dua kali dalam satu hari, yaitu pagi hari dan malam hari.

Faktor padatnya aktivitas dan rutinitas tak jarang menyebabkan seseorang mempunyai kebiasaan mandi di malam hari.

Namun, masih banyak anggapan bahwa mandi malam hari tidak baik untuk kesehatan tubuh. Benarkah mandi di malam hari berbahaya bagi tubuh?

Berikut beberapa mitos mandi malam bagi kesehatan beserta faktanya:

1. Mandi malam bikin rematik

Faktanya, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa sering mandi malam hari bisa menyebabkan rematik.

Mandi malam hanya membuat rematik kumat, namun bukan menjadi penyebabnya. Hal itu bisa terjadi karena mandi malam dengan air dingin bisa memicu terjadinya perubahan tekanan udara sehingga menimbulkan rasa nyeri.

Sebaliknya, rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala rematik.

2. Mandi malam sebabkan paru-paru basah

Faktanya, paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang berasal dari udara.

Secara medis, paru-paru basah berarti ada cairan dalam paru-paru, tapi bukan berarti disebabkan mandi pada malam hari.

Sebaliknya, mandi malam bagi pengidap pneumonia bisa membantu melancarkan jalan napas, sehingga tidur jadi lebih nyenyak.

3. Mandi malam sebabkan masuk angin

Ketika mandi pada malam hari dengan menggunakan air dingin, tubuh secara alamiah akan meningkatkan suhunya agar sesuai dengan suhu lingkungan, sehingga akan merasa seperti demam.

Tubuh akan merasa kedinginan dan menggigil, namun efek ini akan berkurang dan menghilang dengan sendirinya beberapa waktu kemudian.

4. Mandi malam sebabkan kulit kering

Faktanya, kulit yang terlalu lama berinteraksi dengan air bisa menjadi kering dan mudah terkena iritasi.

Mandi malam hari cukup dilakukan selama 5-10 menit, dan disarankan menggunakan air hangat.(*)

Grafis: Agus Eko