9 Penyebab Seseorang Selalu Merasa Lelah, Waspada 2 Penyakit Serius

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Merasa lelah setelah tidur malam yang nyenyak? Jika Anda selalu merasa lelah, itu bisa lebih dari sekadar kurang tidur.

Merasa lelah dapat berasal dari masalah yang lebih serius seperti sleep apnea, depresi, diabetes atau penyakit ginjal kronis.

Spesialis pengobatan keluarga Jared Ankerman, MD, membahas berbagai alasan Anda mungkin merasa sangat lelah.

Apa yang membuatmu begitu lelah?

“Kelelahan adalah sesuatu yang wajar. Anda mungkin lelah setelah seharian sibuk bekerja atau berolahraga. Itu normal dan kebanyakan orang mengalaminya," katanya, seperti dilansir Cleveland Clinic.

Di sisi lain, kelelahan lebih intens daripada sekadar lelah.

"Tidak peduli seberapa banyak Anda beristirahat, atau seberapa sedikit Anda melakukannya, Anda masih memiliki perasaan tidak memiliki banyak energi atau kemampuan untuk melakukan banyak hal," kata Dr Ankerman.

"Kadang-kadang bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius sedang terjadi."

Penyebab Cepat Lelah

Berikut adalah beberapa penyebab seseorang merasa lelah:

1. Anemia

Jika Anda kekurangan zat besi, yang dikenal sebagai anemia, Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah.

Sel-sel itu diperlukan untuk memasok tubuh Anda dengan jumlah oksigen yang tepat agar organ berfungsi dengan benar. Ini bisa membuat Anda merasa lelah dan lelah.

Baca Juga: Dok Durasi Tidur Saya Sudah Cukup, Tapi Ketika Bangun Kok Saya Masih Merasa Lelah? | AYO SEHAT

Anemia adalah kondisi darah yang paling umum di AS, mempengaruhi sekitar 3 juta orang Amerika.

2. Apnea tidur

Apakah Anda terbangun sepanjang malam? Anda mungkin menderita sleep apnea, gangguan tidur di mana pernapasan Anda terganggu saat tidur.

Sementara sleep apnea dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan serangan jantung. Penyakit itu juga dapat menyebabkan Anda merasa lebih lelah dari biasanya.

“Kurang tidur atau tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan kelelahan atau kelelahan,” kata Dr Ankerman.

“Banyak orang kekurangan tidur kronis. Saya merekomendasikan orang dewasa untuk mencoba tidur setidaknya delapan jam.”

3. Kehamilan

Masuk akal jika Anda hamil Anda mungkin lebih lelah dari biasanya.

"Ini adalah beban pada tubuh Anda," kata Dr Ankerman.