5 Efek Samping Kemoterapi dan Cara Mengatasinya

Jika air biasa terasa aneh, cobalah air soda atau air yang diberi rasa jus buah, misalnya.

"Sangat penting untuk minum banyak cairan agar tetap terhidrasi dengan baik," tambahnya, sambil menjelaskan bahwa dehidrasi dapat memperburuk mual.

Jangan memaksakan diri untuk mencekik makanan yang membuat perut Anda kembung. Sebaliknya, fokuslah untuk mendapatkan kalori yang cukup, katanya.

"Temukan apa yang cocok untuk Anda dan terus lakukan itu."

3. Rambut rontok

Kehilangan rambut adalah efek samping umum dari kemoterapi (walaupun tidak semua kemoterapi).

Untuk menghindari sengatan matahari, kenakan syal atau topi untuk menutupi kepala Anda saat Anda berada di luar.

Topi atau beanie yang pas juga dapat membantu Anda tetap hangat. Kehilangan rambut bisa menjadi efek samping emosional bagi banyak orang.

Tetapi kerontokan itu hanya sementara. Rambut Anda akan tumbuh kembali saat Anda berada di sisi lain perawatan.

4. Kelelahan

Kanker dan pengobatan kanker dapat menguras energi Anda. Lakukan yang terbaik untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, dan istirahatlah saat Anda membutuhkannya.

Olahraga teratur, seperti jalan kaki ringan setiap hari, dapat membantu meningkatkan energi (dan menjaga tubuh Anda tetap kuat).

“Cobalah untuk membuat jadwal teratur yang membuat Anda terus bergerak,” saran Dr. Carraway.

"Semakin Anda memiliki rutinitas, semakin mudah untuk tetap melakukannya pada hari-hari Anda merasa tidak enak badan."

Beberapa kelelahan dapat disebabkan oleh anemia – kekurangan sel darah merah yang sehat. Jika Anda mengalami kelelahan, bicarakan dengan tim perawatan Anda.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan transfusi darah untuk meningkatkan jumlah sel darah merah Anda.

5. Kecemasan dan kesusahan

Diagnosis kanker adalah peristiwa yang mengubah hidup. Kecemasan, depresi, dan stres adalah hal biasa. Ambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental Anda.

Lakukan hal-hal ini untuk menjaga kesehatan mental:

Baca Juga: Begini Kondisi Penyebaran Kanker Ovarium Stadium 1 Hingga 4

• Bergerak: Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan kecemasan.
• Istirahat: Kecemasan dapat membuat Anda terjaga di malam hari. Tetapi lakukan yang terbaik untuk tetap pada jadwal tidur. “Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental,” kata Dr. Carraway.
• Cari dukungan dari orang terdekat: “Ini adalah perubahan besar dalam kehidupan siapa pun,” kata Dr. Carraway. “Menemukan keluarga dan teman untuk mendukung Anda dapat membantu Anda mengelola stres akibat pengobatan AML.”