Punya Kebiasaan Menggigit Kuku? Begini 5 Tips Menghentikannya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kebiasaan menggigit kuku bisa disebabkan oleh berbagai hal misalnya kecemasan, kemarahan, atau kebosanan, bahkan beberapa orang melakukannya secara tidak sadar.

Apakah sering menggigit kuku berbahaya? jika dilihat dari sudut pandang kesehatan, tidak ada akibat yang terlalu fatal. Namun menggigit kuku bisa menyebabkan pembengkakan di jari.

Selain itu kotoran di kuku yang penuh bakteri juga bisa berpindah ke mulut sehingga hal itu tetap tidak baik untuk menjadi kebiasaan.

Selain dari segi kesehatan, kuku yang terlalu sering digigiti akan membuat penampilannya menjadi tidak bagus.

Dilansir dari Brightside, berikut tips menghentikan kebiasaan menggigit kuku jari.

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Secara Alami Kulit Tangan yang Terasa Kering

1. Potong kuku

Ketika melihat kuku yang panjang, seringkali tiba-tiba terbesit untuk mengigitnya. Oleh karena itu, bawa gunting kuku kemanapun Anda berada. Anda bisa meletakkannya di tas, dompet atau wadah lainnya.

2. Pakai plaster di area yang sering digigiti

Seseorang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku biasanya dilakukan di area yang sama tanpa sadar. Memakai plaster di area itu adalah salah satu cara ampuh untuk mencegahnya. Memakai plaster ibarat sebagai pelindung sehingga mencegah keinginan menggigit kuku.

3. Selalu memakai pelembab

Adanya kulit mengelupas juga menjadi salah satu dorongan untuk mengigiti area kuku. Dengan selalu menggunakan pelembab, kulit tangan akan terus terjaga dan anti kering.

Baca Juga: Alami Insomnia? Ini 6 Tips Kembali Tidur Usai Terbangun di Malam Hari

4. Ciptakan pengingat yang mudah dilihat

Karena seringkali dilakukan secara tidak sadar, perlu untuk menciptakan pengingat yang mudah dilihat. Seperti sticky note, gelang, atau cincin. Lihatlah catatan atau pengingat tersebut jika tiba-tiba muncul niat menggigit kuku.

5. Gunakan cat kuku

Menggunakan cat kuku yang cantik akan membuat Anda enggan menggigit kuku. Selain itu, penggunaan cat kuku juga akan membuat Anda berhenti dari kebiasaan tersebut lantaran rasanya yang pahit.