Qubil AJ Dilarikan ke Rumah Sakit Usai Gula Darah 600, Kini Kapok dan Mulai Pola Hidup Sehat

JAKARTA, KOMPAS.TV - Aktor senior dan pelawak Qubil AJ, yang dikenal lewat perannya sebagai Bang Madit dalam sinetron Islam KTP, sempat mengejutkan publik setelah fotonya terbaring lemah di rumah sakit viral di media sosial. Banyak orang bertanya-tanya apa yang sebenarnya terjadi hingga ia harus mendapatkan perawatan medis.

Qubil akhirnya buka suara dan mengungkapkan bahwa ia dilarikan ke rumah sakit karena gula darahnya melonjak hingga 600 mg/dl, jauh di atas batas normal.

"Alhamdulillah, sekarang sudah lebih stabil. Saat ini kadar gula darah saya sudah turun di bawah 200 mg/dl, bahkan pernah mencapai di bawah 100 mg/dl," ujar Qubil saat ditemui di kawasan Gambir, Jakarta Pusat, pada Kamis (27/3/2025) mengutip Wartakotalive.

Baca Juga: Live-Action "Snow White"  Tersungkur di Box Office, Ini 5 Alasannya!

Mulai Terapkan Pola Hidup Sehat

Setelah keluar dari rumah sakit, pria berusia 60 tahun ini menyadari pentingnya menjaga kesehatan, terutama dalam mengontrol pola makan. Ia kini lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi.

"Alhamdulillah, sekarang lebih menjaga makanan, terutama nasi. Saya lebih disiplin dalam pola makan," ucapnya.

Qubil juga mendapat berbagai saran dari dokter mengenai pola hidup yang lebih sehat, termasuk tidak langsung menjalani puasa setelah keluar dari rumah sakit.

Setelah beberapa hari, barulah ia mulai berpuasa dengan tetap mengontrol asupan makanan dan istirahat yang cukup.

"Dokter menyarankan saya untuk tidak langsung berpuasa, tapi setelah tiga hari baru mulai berpuasa. Dan ternyata puasa itu membuat badan lebih sehat, asalkan pola makan tetap dijaga," jelasnya.

Perubahan Pola Tidur dan Aktivitas Fisik

Tak hanya pola makan, Qubil juga mulai mengatur jam tidur. Ia kini membiasakan diri tidur lebih awal dan menghindari begadang yang sebelumnya sering ia lakukan.

"Sekarang saya tidak boleh tidur lewat dari jam 10 malam. Bangun pagi juga lebih segar. Setelah sahur, saya mulai membiasakan diri untuk olahraga, meskipun hanya sekadar gerak-gerakin badan," kata Qubil.

Baca Juga: Setelah Ridwan Kamil Membantah, Lisa Mariana Hubungi Pengacara Sunan Kalijaga, Sebut soal Tes DNA

Dari pengalaman ini, ia menyadari bahwa pola hidupnya sebelumnya jauh dari sehat. Kebiasaan makan tidak teratur, begadang, konsumsi mie instan tengah malam, dan minum teh manis berlebihan menjadi penyebab gula darahnya melonjak drastis.

"Ini pelajaran berharga buat saya. Selama ini pola makan dan pola hidup saya bisa dibilang kurang sehat. Dulu sering pulang larut malam, lalu makan mie instan menjelang subuh. Minumannya juga selalu teh manis. Sekarang saya benar-benar kapok," tuturnya.

Kini, dengan tekad kuat, Qubil AJ berusaha mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat agar tidak lagi mengalami kejadian serupa di masa depan.