Pernah 74 Kilogram, Ini Rahasia Diet Chef Renatta Turunkan Berat Badan

SOLO, KOMPAS.TV - Chef Renatta mengaku jika dulu dia pernah memiliki masalah berat badan. 

Berat badan chef berusia 26 tahun itu bertambah pesat dalam kurun waktu kurang dari satu tahun ketika duduk di bangku SMA. 

Alasannya, Renatta sempat stress dengan sekolahnya ditambah jajanan yang enak pada saat itu.

“(Waktu) SMA boom, gue gembrot, 74 kilogram (kg),” ujar Renatta seperti dikutip dari Kompas.com Jumat (05/02/2021).

Baca Juga: Chef Renatta Mengaku Diajak Taaruf Hingga Dikirim Foto Tak Senonoh Lewat DM

Awalnya berat badan Renatta hanya sekitar 50 kg sebelum bertambah pesat.
“Gue naik jadi 74 (kg) dari 50 (kg) an, in less than a year,” ucapnya disertai tawa.

Menyadari berat badannya sudah tidak wajar, Renatta akhirnya menjalani pola makan bersih atau clean eating. Namun, dia mengaku tetap menambahkan sedikit garam pada pola makannya.

Asupan karbohidrat Renatta didapat dari oatmeal, nasi merah, dan sayuran.

“I was eating clean, very clean, garam sedikit. Carb (Karbohidrat) gue cuma makan oatmeal yang whole, nasi merah, mostly vegetable dan lean protein (protein rendah lemak)” jelasnya kepada Deddy Corbuzier di acara podcast YouTube-nya.

Baca Juga: Urutan Diet Terbaik di Tahun 2021, Diet Mediterania Juaranya

Untuk soal rasa, juri acara masak itu memanfaatkannya dari bahan makanan yang ada seperti rasa manis yang didapat dari bawang bombay.

Dia mengatakan tidak menggoreng makanan melainkan memanggang dan membakar makanannya.

“Kamu tidak perlu depresi ketika kamu gemuk. Yang kamu lakukan hanya melakukan diet, beres kok,” pungkasnya.