Yuk, Coba Minum Air Rebusan Jahe Saat Sahur, Banyak Khasiatnya Lho

SOLO, KOMPAS.TV - Jahe selama ini dikenal sebagai salah satu bahan untuk menghangatkan tubuh. Bagi masyarakat Indonesia, jahe memang dikenal sebagai bahan pembuat minuman sehat.

Tak hanya untuk menghangatkan tubuh saja, namun kalau kita meminum air rebusan jahe, maka ada banyak khasiat yang akan dirasakan tubuh.

Nah, sekarang apa saja khasiat dari minum rebusan jahe dan ternyata sangat cocok pula untuk diminum saat sahur?

Baca Juga: Bisnis Budidaya Jahe Semakin Hangat di Tengah Pandemi

Berikut ini KompasTV rangkumkan dari berbagai sumber, Jumat (30/4/2021) sejumlah manfaat minum rebusan jahe:

1. Menyeimbangkan gula darah

Melansir laman Good House Keeping, mengonsumsi 3 gram jahe bubuk per hari membantu pasien diabetes menyeimbangkan indeks glikemik dibandingkan dengan plasebo, ini menurut sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Integrative Medicine.

Baca Juga: Tanam Jahe di Pekarangan Rumah, Heriyanto Raup Omzet Puluhan Juta Rupiah

2. Meredakan mual

Jika merasa mual, maka konsumsi air rebusan jahe adalah hal tepat.

The Mayo Clinic menjelaskan jahe sebagai cara yang bermanfaat untuk mengatasi mual di pagi hari dan mual akibat kemoterapi.

“Apa yang jahe akan bantu lakukan adalah mempercepat pengosongan perut, sehingga hal-hal dapat mengalir dari perut ke usus kecil dengan lebih efisien,” jelas Lisa Ganjhu, DO, ahli gastroenterologi dan profesor kedokteran di NYU Langone Health.

Baca Juga: Jahe Impor yang Tercampur Tanah Diminta Dimusnahkan DPR, Kepala BKP: Puyeng Saya

3. Meredakan nyeri haid