"CrossFit", Olahraga yang Ditekuni Ashraf, Berisiko?

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kabar duka datang dari penyanyi Bunga Citra Lestari.

Suami BCL, Ashraf Sinclair, meninggal dunia pada Selasa (18/2) pagi.

Ashraf disebut meninggal karena serangan jantung.

Padahal Ashraf pun dikenal keluarga dan koleganya, memiliki pola hidup sehat.

Meninggalnya Ashraf Sinclair, suami dari Bunga Citra Lestari, mengejutkan banyak pihak.

Apalagi penyebab meninggalnya aktor kelahiran London, Inggris 18 September 1979 ini, disebut-sebut karena serangan jantung.

Bahkan sesama rekan almarhum di dunia selebriti, mengakui Ashraf menjalankan gaya hidup yang sangat sehat.

Ashraf menekuni olahraga Crossfit dengan memadukan latihan High Intensity Interval Training (HIIT).

Latihan ini terkenal dengan polanya yang keras dan ketat, contohnya dalam satu sesi latihan Anda akan diminta melakukan 100 push-ups, 100 pull-ups, 100 sit-ups dan 100 squats.

HIIT memudahkan pelaku untuk mengintegrasikan alat seperti kettlebell, halter, latihan dengan berat badan, atau pun latihan beban ke dalam menu latihan.