KOMPAS.TV-Umumnya manusia hanya bisa menahan napas maksimal selama 2 menit.
Saat kita menahan napas kadar oksigen di dalam tubuh akan turun atau hipoksia.
Kemudian kadar karbon dioksida akan naik secara perlahan karena zat ini ikut dikeluarkan saat bernapas.
Karbon dioksida yang tinggi di dalam tubuh akan memicu otak bereaksi meningkatkan keinginan untuk bernapas.
Reaksi ini akan membuat dada terasa seperti terbakar. Makin lama menahan napas, otot di sekitar diafragma akan menegang dan memaksa tubuh untuk bernapas. Kondisi ini menimbulkan rasa sesak yang sangat mencekik.
Jika terus menahan napas lebih dari 2 menit, tubuh akan mengalami:
Apabila terus menahan napas lebih dari 5 menit, maka kamu akan pingsan dan beberapa organ tubuh akan mengalami kerusakan.
Melansir Journal Sports Medicine, bahkan orang yang terbiasa menahan napas lama bisa mengalami gangguan kesehatan seperti:
Baca Juga: Lima Cara Ampuh Mengatasi Cantengan Tanpa Rasa Sakit
Editor Video & Grafis: Joshua Victor
Sumber : Diolah dari berbagai sumber
Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.