5 Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Akibat Makan Daging

JAKARTA, KOMPAS.TV - Umat muslim di Indonesia merayakan Iduladha 1443 H/2022 M hari ini, Minggu (10/7/2022).

Salah satu ciri khas dari Iduladha adalah menyembelih hewan kurban dan kemudian dibagikan kepada sesama umat muslim dan yang membutuhkan.

Di Indonesia, hewan kurban paling banyak didominasi oleh sapi, kambing dan kerbau.

Oleh karena itu, tak heran jika mayoritas umat muslim akan menikmati hidangan dari daging hewan tersebut saat hari raya Iduladha.

Baca Juga: Merayakan Iduladha di Tengah Meluasnya Virus PMK: 'Ini Harusnya Panen tetapi Kita Prihatin'

Banyak yang beranggapan bahwa tekanan darah tinggi hipertensi disebabkan oleh daging kambing.

Melansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Sebuah penelitian menunjukan bahwa daging kambing memiliki kalori cukup rendah.

Padahal, ada beberapa macam daging yang memang bisa menyebabkan hipertensi, yakni daging merah. 

Daging merah terdiri dari, daging sapi dan domba yang memang memiliki kandungan kolesterol cukup tinggi.

Kandungan kolesterol itulah yang menyebabkan tekanan darah tinggi meningkat. 

Baca Juga: Tak Hanya Kolesterol, Trigliserida Tinggi Juga Picu Serangan Jantung, Ini Beda dan Gejalanya

Pada normalnya, tekanan darah seseorang berada 120/80 mmhg. Jika lebih dari itu, maka Anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Daging merah juga mengandug lemak trigliserida yang termasuk dalam kolesterol jahat. 

Kolesterol yang membentuk plak akan membuat pembuluh darah menyempit dan mengeras. Jika berlarut-larut maka akan memicu penyakit jantung.

Buah-buahan berikut ini dikenal memiliki kandungan yang dapat menurukan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Air Rebusan Daun Sirsak Dapat Membantu Sembuhkan Darah Tinggi hingga Kanker, Begini Caranya