Kompas TV video vod

Jangan Asal Makan, Diet Seimbang Hingga Pentingnya Pemilihan Jenis Karbohidrat Saat Diet!

Kompas.tv - 24 Mei 2022, 20:40 WIB
Penulis : Aisha Amalia Putri

JAKARTA, KOMPAS.TV - Diet yang sehat itu merupakan diet yang seimbang, porsi karbohidrat, lemak dan protein harus seimbang.

Karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh, namun saat diet yang harus diperhatikan adalah pemilihan karbohidrat.

Baca Juga: Jangan Asal Defisit Kalori untuk Menghindari Berat Badan Susah Turun Gampang Naik!

Saat diet pilihlah karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat sederhana.

Dikarenakan karbohidrat sederhana sangat cepat meningkatkan gula darah seperti makanan manis, roti, kue dan coklat.

Konsumsilah karbohidrat kompleks seperti serat, gandum, buah, atau nasi merah.

 




Sumber : Kompas TV



BERITA LAINNYA



FOLLOW US




Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.


VIDEO TERPOPULER

Close Ads x