Ingin Coba Diet OCD? Sistem Jendela Makan Hanya Boleh Makan 8 Jam dalam Sehari!

JAKARTA, KOMPAS.TV - Diet untuk lifestyle atau kesehatan? Belakangan, sangat marak gerakan diet yang beredar di masyarakat.

Dari survei, sebagian orang melakukan diet untuk tujuan kesehatan, memiliki tubuh yang bugar dan ideal.

Namun ada juga sebagian orang yang menjadikan diet sebagai lifestyle.

Motivasi keinginan diet salah satunya difaktori oleh keinginan manusia untuk memiliki tubuh yang ideal.

Baca Juga: Yuk, Ketahui Lebih Jauh Demensia Alzheimer di Sesi Tanya Jawab | AYO SEHAT (Part 4)

Ada berbagai macam diet, salah satunya diet OCD yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier.

Sistem diet OCD ini yaitu dengan adanya jendala makan.

Untuk 2 minggu pertama jendala makannya 8 jam, artinya kita hanya boleh makan selama 8 jam dalam sehari mulai dari pukul 12.00-8.00 malam.

Setelah itu tidak dibolehkan konsumsi apapun selain air putih.

Treatment diet yang baik itu adalah kalori defisit, menentukan kebutuhan kalori yang dibutuhkan tubuh dan mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.