Makanan & Minuman yang Membuat Flu Makin Parah, Apa Saja?

KOMPAS.TV-Ketika flu selain banyak istirahat, mengonsumsi makanan pedas dipercaya bisa meredakan pilek, tapi apakah benar demikian?

Saat musim hujan datang makin banyak orang yang sakit flu atau pilek. Supaya batuk dan pilek tidak semakin parah, mengutip First Post baiknya hindari makanan & minuman berikut:

Makanan pedas

Berdasarkan  penelitian Critical Review in Food Science and Nutrition tahun 2016. Capsaicin pada cabai  merangsang produksi lebih banyak dahak. Makanan berkuah pedas misalnya, hanya akan meredakan sementara, kemudian akan menunda pemulihan.

Gula

Mengacu pada  penelitian Frontiers in Immunology tahun 2017.  Peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama ketika melawan infeksi virus.

Minuman berkafein

Saat pilek seseorang butuh banyak cairan supaya tubuh tetap terhidrasi. Sedangkan minuman berkafein berperan sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh.

Susu

Menurut ahli susu akan membuat lendir makin kental, sehingga sulit dihilangkan. 

Baca Juga: Hampir Mirip! Ini Beda Varian Omicron Dan Flu Biasa | AYO SEHAT

Editor video & Grafis: Joshua Victor