Diet Untuk Lifestyle atau Kesehatan? - AYO SEHAT

KOMPAS.TV – Kembali lagi di program Ayo Sehat, di episode kali ini Ayo Sehat akan membahas mengenai lifestyle tentang mengenal bagaimana diet yang baik dan benar.

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Syahidatul Wafa banyak yang salah mengartikan diet yang sebenarnya.

Banyak masyarakat memahami kata diet yaitu mengurangi makanan, padahal menurut arti asli kata “diet” ialah makan.

Untuk menurunkan berat badan tentu kita membutuhkan diet yang sehat, namun diet yang sehat tidak hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk menjaga kondisi metabolisme tubuh supaya tetap sehat.

Diet tidak hanya berlaku untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, melainkan diet sehat itu diperuntukkan semua orang.

Untuk mengetahui metabolisme tubuh kita dalam kondisi baik atau tidak bisa dilihat dari kondisi badan kita sendiri.

Apakah badan kita sedang fit, mudah capek, mudah lelah, atau mudah pegal-pegal.

Dan untuk lebih lanjutnya perlu melakukan check up untuk mengecek tekanan darah, gula darah, kemudian kadar kolesterol.

Tetapi secara sehari-hari kita bisa mengenalii metabolisme kita dengan melihat kondisi tubuh kita. 

Baca Juga: Tidur Nikmat, Badan Sehat - AYO SEHAT