Cegah Pegal, Begini Gerakan Peregangan yang Bisa Dilakukan saat Bekerja

KOMPAS.TV - Bagi Anda yang sedang menjalankan WFH ataupun bekerja dari kantor. Terlalu lama duduk, bisa menyebabkan badan kita mudah pegal dan mengantuk.

Posisi duduk yang salah dan terlalu lama dapat membuat otot bahu tegang, leher terasa pegal, hingga nyeri pada punggung menjadi hal yang sangat mengganggu aktivitas kita, bekerja pun menjadi tidak fokus.

Sebenarnya melakukan peregangan saat bekerja itu penting, agar kita dapat menjaga otot-otot tubuh tetap lentur, mengurangi ketegangan otot, mengurangi resiko cedera, mengendalikan postur tubuh serta mengoptimalkan aktivitas.

Berikut ada beberapa gerakan yang dapat dilakukan saat sedang bekerja.

Disclaimer: Acara ini sudah pernah tayang di KompasTV dan diuploade di YouTube pada tanggal 6 April 2021.

Jangan lewatkan streaming Kompas TV live 24 jam non stop di https://www.kompas.tv/live agar kamu semua tidak ketinggalan berita-berita terkini, terlengkap, serta laporan langsung dari berbagai daerah di Indonesia. Subscribe juga channel YouTube Kompas TV dan aktifkan lonceng supaya kamu dapat notifikasi video terbaru langsung.