Kenali Kecanduan Berita Hoaks atau Doomscrolling dan Cara Menghindarinya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kemajuan teknologi masa kini telah mempermudah dan mempercepat laju penyebaran informasi secara global.

Namun, secara bersamaan, kewaspadaan dalam menyaring informasi juga perlu ditingkatkan karena tak sedikit hoaks atau berita bohong yang beredar di luar sana.

Terlebih di kala pandemi seperti saat ini, intensitas setiap orang dalam berselancar di internet akan semakin meningkat pesat guna memenuhi kebutuhan akan informasi.

Kebiasaan ini pun dapat memicu munculnya fenomena doomscrolling, yakni keadaan di mana orang lebih suka melihat berita-berita negatif dan gampang percaya hoaks.

Baca Juga: 4 Tips Ala Dokter Reisa Agar Anak Betah di Rumah Selama Pandemi Covid-19

Singkatnya, doomscrolling merujuk pada kecenderungan berselancar di internet secara berlebihan dan kemudian didominasi dengan membaca berita negatif.

Dampak dari doomscrolling tentunya dapat mengakibatkan kecemasan dan stres, bahkan kesehatan fisik pelakunya juga bisa terpengaruh.

Untuk itu, berikut catat supaya kita terhindar dari kebiasaan doomscrolling, sebagaimana dilansir dari Kompas.com Sabtu (24/7/2021).

1. Bijak menggunakan media sosial

Tak jarang, banyak di antara kita yang sering kebablasan dalam menggunakan media sosial hingga lupa waktu.

Padahal di ponsel pintar yang kita gunakan, ada fitur untuk merekam waktu yang kita habiskan selama membuka sebuah aplikasi, termasuk media sosial.

Baca Juga: Waspada, Kenali Tanda-Tanda Kecanduan Gadget