Tips Mengurangi Stres di Masa WFH dengan Berbagi Peran Domestik

JAKARTA, KOMPAS.TV - Pemerintah kembali memperpanjang Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat hingga 25 Juli 2021 dari seharusnya berakhir Selasa (20/7/2021).

Hal tersebut disampaikan Presiden Joko Widodo (Jokowi), semalam. Perpanjangan PPKM Darurat tersebut dilakukan untuk menurunkan angka penularan Covid-19.

“Namun kita selalu memantau, memahami dinamika di lapangan, dan mendengar suara-suara masyarakat terdampak PPKM,” kata Jokowi, Selasa (20/7).

“Karena itu, jika tren kasus terus mengalami penurunan, maka tanggal 26 Juli 2021, pemerintah akan melakukan pembukaan bertahap,” tambahnya.

Baca Juga: Presiden Jokowi: Alhamdulillah, PPKM Darurat Turunkan Tingkat Keterisian Tempat Tidur Rumah Sakit

Dengan perpanjangan PPKM Darurat itu, work from home (WFH) pada sektor pekerjaan non-esensial dan kritikal pun menyusul diperpanjang.

Seluruh pekerjaan akan dikerjakan di rumah, yang tidak jarang akan bercampur dengan pekerjaan domestik.

Kendati begitu, agar WFH tak berdampak pada kesehatan mental atau memperburuk relasi keluarga, baiknya diterapkan pembagian peran domestik.   

Selain mempermudah pekerjaan, pembagian peran domestik antara laki-laki dan perempuan punya banyak manfaat.

Diantaranya, mengurangi tingkat stress, memperbaiki komunikasi dalam rumah tangga, memberikan contoh yang baik kepada anak, dan hemat waktu.

Melansir dari yayasanpulih.org, berikut 3 hal perlu diperhatikan dalam hal berbagi kerjaan rumah terutama di masa WFH?